طعام صدر الديك الرومي البارد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

...... أعتذر عن الصورة لكنني تمكنت من القيام بذلك في اللحظة الأخيرة بسبب الضرب عليها بسبب المعكرونة ، الآلاف من الاعتذارات ....

  • 700 غرام صدر ديك رومي ،
  • 1.5 كغم من البصل
  • ملعقة كبيرة من المرق
  • 100 غرام زيتون
  • ملح ،
  • 3 أوراق من أوراق الغار
  • مسحوق الفلفل
  • ليمونة للزينة (يمكن بالطبع أن تؤكل معًا)

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 60 دقيقة

تحضير الوصفة طعام صدر الديك الرومي البارد:

يُقسم صدر الديك الرومي ويوضع في القدر حتى يتماسك ، لكن قليلًا جدًا بدون قلي.

يتم تنظيف البصل وغسله وتقطيعه إلى شرائح ، ثم يضاف فوق صدر الديك الرومي ويمتلئ بالماء حتى يغطى ويترك ليغلي شيئًا فشيئًا. أضف الملح والفلفل وأوراق الغار والزيتون حسب الرغبة. قرب النهاية ، أضيفي المرق ثم اتركيه حتى يغلي حتى يسقط.

تُزين بشرائح الليمون وتقدم باردة.

شهية طيبة!


ما يمكنك طهيه من الدجاج: 5 وصفات

من الدجاج المقسم بشكل صحيح ، يمكنك طهي: حساء لذيذ من الخلف ، عدد قليل من شرائح اللحم في الصدر ، أوستروبيل الثوم للعق أصابعك أو الساقين والأجنحة في الفرن ، بالإضافة إلى دجاج بالقرنفل وبقية العظام والجلود. نعم ، لم يتم التخلص من أي شيء!

بالنسبة إلى الأوستروبيل ، يمكنك صنع بطاطس مهروسة بالحليب والزبدة (أو زيت الزيتون ، إذا كنت تريد المزيد من النظام الغذائي) ، وهو مناسب أيضًا لشرائح اللحم.

لا تنسى السلطة ، لا وجبة بدون خضروات! إنه فصل الربيع ، لذلك لدينا الكثير من الطماطم والخيار والبصل الأخضر والفجل والخس. لا تضيعوها ، فهي لذيذة وفوق كل شيء صحية!

ماذا يمكنك أن تطبخ من الدجاج؟ انظر أدناه وصفة لكل طبق من الأطباق الخمسة.

1. حساء الدجاج مع الزلابية

مكونات الحساء: ظهر دجاج ، بصل ، 2 جزر ، قطعة صغيرة كرفس ، جزر أبيض ، جذر بقدونس ، فلفل أصفر ، باقة بقدونس ، ملح وفلفل.

مكونات الزلابية: بيضة ، 3-4 ملاعق كبيرة سميد ، ملح.

طريقة التحضير: نضع الدجاج في قدر مع 3 لترات من الماء البارد مع قليل من الملح. خذ الرغوة التي تتشكل للحصول على حساء نقي.

اغسلي الخضار وقشريها ، ثم قطعيها إلى قطع أو مكعبات أكبر وأضيفيها إلى القدر عندما ينضج اللحم ويقترب من العظم.

أخرجي اللحم من القدر وكسري قطع اللحم باليد ، ثم أضيفيها مرة أخرى إلى القدر. اغلي كل شيء حتى تصبح الخضار طرية.

يخفق البيض في وعاء ويضاف الملح والسميد حتى تحصل على تركيبة كريمية لكنها لا تتدفق وليست شديدة السائلة. ضعي الوعاء في الثلاجة مغطى بغلاف بلاستيكي لمدة 10 دقائق.

بشكل منفصل ، في وعاء آخر ، قم بغلي 1-2 لتر من الماء مع القليل من الملح. يُرفع الوعاء مع تركيبة الزلابية ويُضاف ملعقة صغيرة إلى الماء المغلي على نار خفيفة. اترك الزلابية تنتفخ وترتفع إلى السطح ، ثم قم بإزالتها بملعقة مثقوبة على طبق مسطح.

ثم انقلي الزلابية إلى شوربة الدجاج واتركيها تغلي لمدة 5-10 دقائق أخرى للحصول على الطعم. في النهاية أضيفي الملح والفلفل وقبل إطفاء النار أضيفي البقدونس المفروم الطازج.

2. شنيتزل الدجاج الصغيرة

المكونات: صدر دجاج ، 2-3 بيضات ، دقيق ، فتات الخبز ، ملح ، فلفل ، زيت.

طريقة التحضير: قطع صدور الدجاج بسكين حاد إلى شرائح متساوية 0.5 سم. لا تضرب صدور الدجاج بمطرقة ، ستفقد كل عصائرها وستصبح طرية!

نكّهي شرائح صدور الدجاج بالملح والفلفل على الجانبين. ضعي 5-6 ملاعق كبيرة من الدقيق في وعاء أو طبق عميق ، و5-6 ملاعق كبيرة من فتات الخبز في طبق آخر.

يخفق البيض في وعاء مع القليل من الملح حتى يصبح رغويًا.

مرري شرائح الثدي عبر الدقيق على الجانبين (تخلصي من الفائض) ، ثم عبر البيض ، ثم عبر فتات الخبز.

سخني زيت 3 أصابع (يكفي لتغطية شنيتزل) في مقلاة كبيرة واقلي شرائح اللحم. كن حذرًا ، دع الزيت يسخن جيدًا. أحد الاختبارات التي تساعدك على معرفة ما إذا كان الزيت ساخنًا بدرجة كافية هو إدخال ذيل ملعقة خشبية في الزيت. إذا ظهرت فقاعات أزيز صغيرة حوله ، فهذا يعني أنه يمكنك وضع شرائح اللحم.

اتركي شرائح اللحم المقلي على كلا الجانبين حتى تتحول إلى اللون الذهبي ، ثم اخرجيها على طبق مسطح مبطن بمناشف ورقية لامتصاص الزيت الزائد.

3. بهرج الدجاج مع الثوم والفطر

المكونات: أرجل وأجنحة دجاج ، بصل ، 5 فصوص ثوم ، 300 جرام فطر ، زعتر ، 150 مل معجون طماطم ، ملح ، فلفل ، نبيذ أبيض ، بقدونس طازج.

طريقة التحضير: ملح وفلفل اللحم من جميع الجوانب ويقلى بالتساوي. أخرج اللحم من الطبق.

في الزيت الذي تقلى به اللحم ، نضع البصل المفروم والثوم المقطع وشرائح الفطر. اتركيه حتى يتماسك لمدة 3-4 دقائق ، ثم اروي كل شيء بكوب من النبيذ ومعجون الطماطم. يُمزج جيدًا ويُضاف الملح والفلفل ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

بعد انقضاء الوقت ، ضعي الأفخاذ والأجنحة في المقلاة واتركيها على النار لمدة 20 دقيقة تقريبًا أو حتى يصبح اللحم طريًا وطريًا وتتماسك الصلصة تمامًا. يمكنك إضافة كوب من الماء الساخن على طول الطريق إذا كانت الصلصة تسقط كثيرًا. في النهاية ، بعد إيقاف النار ، يمكنك رش البقدونس المفروم فوقها.

يمكنك تقديم أوستروبيل الدجاج اللذيذ مع الفطر وصلصة الطماطم مع جزء من عصيدة من دقيق الذرة أو البطاطس المهروسة أو البطاطس المخبوزة.

4. الأرجل والأجنحة في الفرن

المكونات: أرجل وأجنحة دجاج ، ملح ، فلفل ، بابريكا حارة ، ثوم حبيبات ، قليل من الزيت ، كيس خبز

طريقة التحضير: نضع اللحم في الكيس ونسكب كوبًا صغيرًا من الزيت والبهارات ونخلط جيدًا. أغلق الكيس وضعه في صينية. ضعيها في الفرن على حرارة 190 درجة واخبزيها لمدة 70-90 دقيقة.

تقدم مع البطاطس المهروسة أو الريزوتو أو سلطة الربيع.

5. برد مخلب الدجاج

المكونات: مخالب ، عظام قليلة من صدور الدجاج ، قوانص ، عنق ، جلود ، 4 فصوص ثوم ، فلفل ، ملح ، 2 جزر ، كيس جيلاتين.

طريقة التحضير: تُطهى المخالب وبقية العظام والجلود في 2.5 لتر من الماء البارد مع القليل من الملح والفلفل والثوم الذي يُعطى من خلال العصارة. يُغلى المزيج حتى ينخفض ​​السائل بمقدار النصف. للتأكد من أن السائل يتكاثف ، أضف كيسًا من الجيلاتين. اسلقي الجزر بشكل منفصل.

قم بإزالة المخالب والعظام من السائل وقم بتصفيته. قطّع الجزر المسلوق إلى دوائر وضعه في قاع وعاء زجاجي. صب السائل المنكه فوق الجزر واتركه ليبرد حتى يبرد.


صدر دجاج مشوي

خلال الأسبوع أفضل إعداد وصفات سريعة. هذا وصفة من صدر دجاج مشوي حار هو واحد منهم ، إنه لذيذ وسهل التحضير.

صدر الدجاج المطبوخ بهذه الطريقة يكون لذيذًا ولذيذًا ، وإذا قمت بزيادة وقت التتبيل ، فسيكون بالتأكيد متعة.

  • صدر دجاج كبير (700-800 جم)
  • ملعقة صغيرة ملح مبشور
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • عصير نصف ليمونة كبيرة
  • 3-4 فصوص ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة معجون فلفل حار (أو ملعقة صغيرة بابريكا)
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حار مفروم
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل

طريقة التحضير صدر دجاج مشوي حار

عظم صدر الدجاج وقطعه إلى شرائح رفيعة ، ضعي شرائح الفيليه في وعاء ، أضيفي البهارات والثوم المهروس والملح والزيت وعصير الليمون.

إذا أردت ، يمكنك إضافة الخضروات المفرومة ناعماً من اختيارك ، كما أضيف البقدونس وبعض إبر إكليل الجبل أو الريحان أو الزعتر الطازج.

اخلطي جيداً ، غطي بورق التغليف واحتفظي بالبرودة لمدة ساعة على الأقل.يمكن تحضيرها مسبقًا ، كما قلت ، سيجعل التتبيلة الأطول اللحم أكثر طراوة ولذيذًا.

أخرجي اللحم من الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل في الثلاجة حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة.قلي قطع الثدي في مقلاة شواء ساخنة أو على شواية خلفية. قاع.

تناول صدور الدجاج الساخنة ، حسب تفضيلاتك ، مع سلطة مشكلة ، أو خضروات مقلية ، أو هريس نباتي ، أو أرز مسلوق.

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


بقدر ما كرهت البصل المقسى في طفولتي ، فأنا أحب مذاقها الآن. أنا أحبها بشكل خاص مع اللحوم ، لكنها أيضًا تسير بشكل جيد في عجة البيض. عند التقديم ، يمكنك إضافة الجبن المبشور أو البارميزان ، وإلا فهي وصفة من فئة lchf بدون ألبان.

نعم ، الجزء العلوي من هذه البيتزا ليس رقيقًا ولينًا ، مثل الكلاسيكي ، بل إنه أكثر امتلاءً وأكثر أمانًا بالنسبة إلى الشكل ومستوى السكر في الدم. ويسمى أيضًا كونترتوب "صفر كارب" ، والبيتزا المصنوعة منه اللحم. بدلاً من صدور الدجاج ، يمكنك استخدام اللحم البقري أو المخلوط مع لحم الخنزير.


شوربة صدور الدجاج مع المكرونة منزلية الصنع

هذا الحساء مثالي لأيام الشتاء الباردة. سهل التحضير ولذيذ جدا:

1 صدر دجاج (حجم أكبر)
2 حبة جزر
 1 جزر أبيض
1 كرفس (أصغر)
1 بصلة كبيرة
 1 أو
 دقيق
 زيت
ملح
 فلفل
 بقدونس.

1. اغسلي صدور الدجاج جيداً ونظفي القشرة ، ثم قطعيها إلى قطع صغيرة واغليها في ماء بارد مع قليل من الملح.
2. بعد تشكيل الرغوة وغليها ، يتم التخلص من الماء. ضعي الخضار المنظفة والمغسولة (لكن تُركت كاملة) فوق صدور الدجاج ، 2-3 ملاعق كبيرة من الزيت ، صب عليها الماء البارد واتركيها حتى الغليان.
3. أثناء الغليان ، تحضر جميع المكونات النودلز: اكسر البيضة على سطح العمل ورش الدقيق بقدر احتوائه مع قليل من الملح.
4. اعجن العجينة جيداً ، ثم اتركها لترتاح لمدة 10 دقائق.
5. خذ العجينة وافردها حتى تحصل على صفيحة رقيقة وقم بتقطيعها (حسب العرض الذي تريد أن تخرج منه المعكرونة).
6. يترك ليجف قليلا ، ثم يغلي في الماء مع القليل من الملح.
7. في النهاية ، قم بالمرور عبر مجرى مائي.
8. الآن عد إلى الحساء. بعد أن تغلي المكونات جيدًا ، صفيها.
9. الحساء الذي تم الحصول عليه بهذه الطريقة ، يخلط جيدًا مع المعكرونة.
10. في النهاية يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.
11. قدّميها مع البقدونس الأخضر المفروم بأصغر حجم ممكن.

 لا تتخلص من الخضار المستخدمة في صنع الحساء. يمكنك تناولها على هذا النحو في شكل طبيعي ، أو يمكنك تتبيلها بقليل من الزبدة أو الزبادي أو الكريمة ، وتحويلها إلى مقبلات مثالية.
 أيضًا من الخضروات المتبقية من الحساء ، يمكنك أخذ جزرة لتقطيعها إلى قطع ورشها في الحساء ، للحصول على نكهة وزخرفة إضافية.
 حاول استخدام المكونات من مصادر آمنة فقط ، للاستفادة من صفات مثل هذا الحساء. بهذه الطريقة ستساهم أيضًا في توسيع الإنتاج المحلي.

إذا كنت قد قررت تحضير هذه الوصفة ، فنحن في انتظارك بآرائك ومقترحاتك.

* محتوى هذه المقالة للعلم فقط وليس القصد منه أن يكون بديلاً عن المشورة الطبية. للحصول على التشخيص الصحيح ، نوصيك باستشارة أخصائي.


ألذ كعيزر من صدور لحم الخنزير والضلوع ولحم الخنزير المقدد! وصفة بسيطة!

كايزر محلي الصنع ، محضر من صدور لحم الخنزير ، بدون مواد كيميائية أو مواد حافظة. وصفة مقبلات تقليدية من اللحوم لوجبة احتفالية!

سوف تحتاج:

- ملح خشن أو ملح البحر

-1-2 ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

الخطوات لمتابعة:

1- خذ وعاء زجاجي أو أي وعاء آخر ورش الملح على القاعدة.

2. قطّع اللحم إلى قطعتين ليست كبيرة جدًا. قم بتتبيل اللحم جيدًا بالملح ، وقم بتدليكه من جميع الجوانب. استخدم الملح الخشن أو ملح البحر.

3. غطي الطبق بقطعة قماش من 4 طبقات أو شاش.

النصيحة: استخدم قطعة قماش معقمة أو شاش ستشتم رائحة الدواء المعقم.

4. خزني اللحم في الثلاجة لمدة 3 أيام. كل يوم ، صباحًا ومساءً ، اقلب اللحم من كل الجوانب. قم بإزالة العصير المتراكم في قاعدة الوعاء. إذا كنت لا تعتقد أنها مالحة بدرجة كافية ، رش المزيد من الملح.

5. بعد 3 أيام ، أخرج الطبق من الثلاجة وتأكد من أن اللحم يبدو جيدًا. ثم اغسل كل قطعة جيدًا تحت الماء البارد. بعد غسل اللحم جيدًا ، أعده إلى الوعاء واتركه في الماء البارد لمدة ساعة أخرى.

6. بعد ساعة واحدة ، أخرجي اللحم من الوعاء وامسحيه جيدًا بمناشف ورقية لإزالة كل الرطوبة.

النصيحة: لا تترك اللحم على منديل ورقي لأنه سوف يلين ويأخذ اللحم.

7. على كل قطعة نضع الثوم المبشور أو المبشور. دلك جيدًا حتى يتغلغل الثوم في اللحم. يرش الفلفل الأسود المطحون ويتبل بخليط الفلفل. قم بتدليك اللحم من جميع الجوانب.

8. نضع اللحم في غلاف بلاستيكي ونضعه في الفريزر لمدة 0.5-1 ساعة. يمكن استهلاك الكايزر. إذا كنت ترغب في الاحتفاظ باللحم لفترة أطول ، فاحفظه في الفريزر. من السهل تقطيعها وطعمها لا تشوبه شائبة.


في بوكاتاري لا سيدي

وصفة بسيطة ولذيذة ، جيدة جدًا في السندويشات أو السلطات أو بالخضار والصلصات المختلفة ، تحضر أيضًا في المنزل.
إذا كنت تفضل عدم شراء النقانق المليئة بالنكهات والنكهات وغيرها من الأشياء التي أسيء فهمها على الملصقات ، فستقدر بالتأكيد هذه الوصفة الرائعة التي حصلت عليها من عزيزتي ليا 1 من موقع Bucataras.ro (مع تعديلات صغيرة)
أشكركم من أعماق قلبي على هذه الوصفة الرائعة!
خفيف ومريح ولذيذ جدا.

1/2 صدر ديك رومي
2 ملاعق كبيرة ملح البحر
1 ورقة غار
1 ، 5 ملاعق كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة إنيبهار
1 فص ثوم
2-3 أكواب منفصلة
1.5 ملاعق كبيرة من العسل
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
1 ملعقة كبيرة بابريكا حلوة
1 ملعقة صغيرة فلفل حار
1 ملعقة صغيرة فلفل رومي
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون


طريقة التحضير :

نغسل صدر الديك الرومي جيداً ونجففه بالمناديل الورقية ثم نضعه في طاجن نحضر فيه ماء مالح خام يخلط الملح والسكر وورق الغار وفص ثوم ينظف ويعطى من خلال العصارة والبهارات والماء حتى يغطي صدر الديك الرومي بالكامل.
نقلب لحم الديك الرومي من جميع الجهات حتى يذوب الملح والسكر ، ثم نغطي الكسرولة بغطاء ونضعها في الثلاجة. 24 ساعة.


بعد 24 ساعة ، أخرجي اللحم وجففيه بمنشفة ورقية.
نحن نستعد اثنان ماء مالح الذي سطح أملس ، يخلط في طاجن مغسول وممسح بالعسل وصوص الصويا والزيت وحبوب الفلفل والفلفل المطحون ونوعين من البابريكا.
دهن صدر الديك الرومي جيداً بهذه الكريمة واتركه يبرد 24 ساعة أخرى.

بعد فترة ، أخرجي الصدر من الطاجن ، أخرجي حبات الفلفل وربطي صدر الديك الرومي المشدود بخيط طعام ، ثم ضعيه في صينية ، بورق ألومنيوم ، مع الصلصة المتبقية وضعي الصينية في الفرن في 180 درجة حوالي 90-100 دقيقة.يمكنك تقليل قوة النار قرب النهاية ، وليس لحرق الصلصة أو إضافة القليل من الماء - اختياري.

بعد أول 30 دقيقة ، أزل ورق القصدير ودهن اللحم بالصلصة من المقلاة. على طول الطريق ، دهن اللحم بالصلصة التي يتركها عدة مرات.

عندما يصبح صدر الدجاج جاهزًا (حوالي 100 دقيقة - الفرن على حرارة 160 درجة) اتركه يبرد لمدة 15 دقيقة أخرى ، ثم أخرج الخيط وقطع شرائح البسطرمة الرقيقة بقدر ما نأكل.
آه. لا ننسى ! تأكد من نقع شريحة من الخبز الطازج في تلك الصلصة الرائعة وتقديم الشريحة مع البسطرمة والطماطم من الحديقة. س nebunieeeeeeeeeeeeeee!

إنه سهل التحضير ، ما عليك سوى التحلي بالصبر لنقع اللحم لفترة أطول.
أنا متأكد من أنك ستصبح من محبي هذه الوصفة بعد المحاولة الأولى ، أوصيك بتجربتها!
شهية كبيرة امتلاك !

شكرا لزيارتك

"إذا كنت تحب طبقتي أو ربما لا ، يرجى كتابة انطباعاتك أدناه قليلاً
أعرض جميع مقالات: مطبخ سيدي

22 تعليقًا:

سيدونيا ، يا له من شيء جيد فعلته ، برافو :)

إنه لأمر رائع عزيزي جيتا!
وكيف لا أعطي أليكس نقانق تجارية بأي شكل. لا يستطيع الطفل المسكين أن يتحمل حتى يبرد.
Tzuc Geta عزيزي!

سيدي. . نعتذر عن عدم الحضور حتى الآن على الرغم من أنني رأيت رسالتك على الطاهي. ظللت أركض من الكمبيوتر إلى العمل وذهب اليوم.

أهنئك مرات لا تحصى ، أولاً وقبل كل شيء ، لأنك صنعت صدر ديك رومي وهي شريحة أكبر من العالم ، أكبر. تبدو جيدة. نشكرك على ثقتك في اختباره ولا تتردد في تغيير المكونات بشكل كمي في المرة القادمة وفقًا لذوقك الخبير.

أقبلك ولدي شهية كبيرة للأكل!
أتمنى لك كل خير. تي puuuup.

ليا لمعرفة مدى إعجابنا به ، أنا فقط أخبرك بذلك. انتهى . جميع أفراد عصابتنا (عائلتنا) كانوا يريدون البسطرمة فقط في الصباح والمساء. وبالتالي . سأصنعه قريبًا بمكونات أخرى وسأضع بعض عجينة الدونات التي صنعتها ، للون.
مرة أخرى شكراً جزيلاً لك على هذه الفكرة.
انا احبك!


كيفية منع الدماغ من التجمد

لإيقاف هذه العملية ، فإن الطريقة الأكثر فعالية لتقليل الألم هي إعادة درجة حرارة فمك إلى وضعها الطبيعي. يمكنك القيام بذلك عن طريق إزالة الطعام البارد من فمك واستهلاك شيء دافئ أو في درجة حرارة الغرفة ، كما يقترح جونز هوبكنز ميديسن.

إذا لم يكن لديك شيء لتدفئة فمك ، اضغط على لسانك على سقف فمك. ستساعد الحرارة في لسانك على منع الدماغ من التجمد. بشكل عام ، لن تحتاج للحصول على مسكن لآلام الصداع عن طريق تجميد دماغك ، حيث أن معظمها قصير العمر.

حتى إذا لم تحاول منع الدماغ من التجمد ، فعادةً ما يمر في غضون ثوانٍ قليلة. قد يبدو الأمر وكأنه ثواني طويلة ، لكن الألم سيختفي في النهاية.

متعلق بـ: لماذا يتأخر الألم عند وخز إصبعك؟


طرق ومبادئ فعالة لفقدان الوزن

إن تقليل الوجبة الزائدة عن طريق تطبيق أنظمة غذائية صارمة يظهر نتائج مذهلة لفترة قصيرة من الزمن. من الصعب أحيانًا الحفاظ على الجنيهات المفقودة.

إعادة الوزن للجسم - الإجهاد. بعد اتباع نظام غذائي قوي ، يعطي الجسم إشارات من الدماغ لتجميع الدهون لاستخدامها في المستقبل.

تسمح لك التغذية السليمة لفقدان الوزن في المنزل بتجنب التوتر والاكتئاب والقلق. بصرف النظر عن هذا ، ينظر الشخص بشكل صحيح إلى طعام الاستقبال بالداخل ، ويحلل مسبقًا المخاطر الصحية التي يسببها.

هناك عدة مبادئ فعالة لفقدان الوزن:

  • المرحلة التحضيرية - تطهير الجسم من السموم والسموم. كمادة ماصة يستخدم الكربون المنشط ولا يقل عن 2 لتر من السائل النظيف. لأكثر من التنظيف الآمن يمكن استبدال الدواء بالأطعمة الغنية بالألياف. يتم التنظيف في غضون يوم واحد. هذه هي الطريقة التي يستعد بها الجسم للتغذية
  • لتحقيق التوازن في النظام الغذائي ، يجب أن تكون الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات موجودة. إذا كان الخلل مزعجًا ، فإن أداء جميع أجهزة الأعضاء. الشعور بالمرض - مصدر تطور الأمراض
  • لتطوير برنامج خاص للتمارين على أساس الخصائص الفردية.

وصفات اللحوم

الدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن والأسماك - أي وجبة أفضل عندما تحتوي على اللحوم. سواء كنا نتحدث عن شرائح اللحم أو المشاوي أو اللحم المفروم أو اليخنة أو الوصفات التقليدية أو الغريبة ، فإن اللحوم هي المصدر الرئيسي للبروتين في نظامنا الغذائي. علاوة على ذلك ، يعتبر اللحم أيضًا العنصر الأكثر تنوعًا في المطبخ. مجرد التفكير في قطعة من اللحم البقري أو صدر الدجاج وعدد الطرق التي يمكن طهيها. مقلي ، مطهو على البخار ، مع أو بدون صلصة ، على الشواية أو في الفرن ، لا غنى عن اللحوم في القائمة اليومية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا.


فيديو: للذين يأكلون الديك الرومي أو الداند هذا الفيديو مهم جدا! (قد 2022).


تعليقات:

  1. Caleb

    برافو ، ما هي العبارة الصحيحة ... فكرة رائعة

  2. Seward

    أنا على دراية بهذا الموقف. دعوة المنتدى.

  3. Sumertun

    كل شىء.



اكتب رسالة